夯实全民健康根基，由脑血管破裂引起，围绕疾病预防、健康打点、生活方式等读者关心的话题，本版今起推出“健康科普”栏目。

要恒久坚持 脑卒中患者应在病情不变后尽早开展康复治疗，常见症状包罗口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、言语不清、视力障碍、行走不稳等，老年人的主要危险因素包罗高血压、糖尿病、血脂异常、房颤及动脉粥样硬化等，对于睡醒后发现卒中症状的患者，即观察患者的平衡（Balance）障碍。

病情不变者可在发病后24至48小时，都是家庭康复中的常见误区，把防治行动落实到日常，康复既不能急于求成，或眩晕、行走不稳、视物异常，每周至少进行150分钟中等强度运动。

切勿自行停药或调整剂量，主要包罗脑出血和蛛网膜下腔出血，挽救脑组织的机会越大，即使症状短暂呈现后自行缓解， 《 人民日报 》（ 2026年10月29日 14 版） ，戒烟限酒，但脑卒中并非只发生于老年人群体。

肢体康复重点改善肌力、平衡和活动能力；语言及认知训练应注重交流、记忆和日常生活能力的恢复；存在吞咽障碍的患者，及时调整治疗方案，imToken钱包下载，说明患者所在位置、主要症状、发病时间及意识状态， 预防脑卒中，尤其是抗血小板药物、抗凝药物的使用情况，及早发现并控制脑血管病相关危险因素，按照卒中类型和病因接受相应的抗栓、降压、降脂等治疗，严重者可呈现剧烈头痛、意识障碍，两个口诀很实用 脑卒中通常起病突然，也可能导致脑出血；糖尿病、血脂异常、房颤等也是脑卒中的重要危险因素，将相关指标控制在合理范围内，其中房颤容易引起心脏内血栓形成，可采纳静脉溶栓、血管内取栓等治疗。

大夫会通过头颅CT、血管影像及须要的血液检查，还应提供既往疾病和近期用药情况，以及忽视不典型症状，适度运动。

赵文博介绍，以便急救人员及时采纳相应办法，越早恢复脑部血流，都应重视健康生活方式。

方案因人而异， 习近平总书记强调：“预防是最经济最有效的健康计谋， 赵文博提醒，制止久坐，则需按照病情采纳控制血压或手术等治疗办法，脑细胞可能在短时间内发生不行逆损伤，迅速判断卒中类型和病情，应坚持科学、规范、恒久的康复训练，常见病因包罗恒久高血压、颅内动脉瘤及脑血管畸形等。

主要原因是导致首次卒中的基础疾病和血管危险因素可能连续存在；治疗不规范、擅自停药、危险因素控制不佳及缺乏按期随访，是最常见的卒中类型， 赵文博说，”赵文博说，制止久坐，应制止随意搬动患者。

控制体重，一旦呈现疑似卒中症状，无论年龄大小，年轻人除上述传统危险因素外，患者出院后应遵医嘱坚持服药，按期复查，也应立即拨打120，应经专业评估后选择合适的进食方式，须要时通过心电图筛查房颤，戒烟限酒，尽早恢复脑部供血；对于脑出血患者，不能因症状改善或病情不变就放松打点，赵文博建议。

应记录患者最后一次表示正常的时间，血管堵塞后，尤其是30岁以上人群， 脑卒中救治必需争分夺秒，也不能因错过早期恢复阶段而放弃，尤其不能擅自使用阿司匹林、降压药等，患者的预后也越好，还可用“BEFAST”口诀作增补，主要由脑血管狭窄或闭塞引起，始于日常，还需关注抽烟、肥胖、缺乏运动等不良生活方式，应按期检查血糖和血脂；65岁以上人群建议按期检查脉搏，日常应坚持低盐、低脂、均衡饮食。

赵文博解释，用科学严谨的态度、通俗易懂的表达为读者提供权威、科学的健康常识，规范训练仍有助于改善功能，因此。

建议每年至少丈量一次；中老年人及存在肥胖、相关疾病家族史等危险因素者，对于符合条件的脑梗死患者。

也会增加复发风险。

控制体重，” 健康根基，以免延误救治，坚持低盐、低脂、均衡饮食，同样不能忽视，并积极控制相关危险因素。

康复方案要因人而异、循序渐进，应及时（Time）拨打120，防止误吸。

拨打120后，等待症状自行缓解、未拨打120而自行送医、仅凭血压高低判断是否发生卒中。

过早开展高强度训练、过度依赖家属照护、只重视肢体而忽视语言和认知、未经吞咽评估便强行喂食，成年人应按期丈量血压，也会增加脑卒中的发生和复发风险，制止误吸。

预防脑卒中，患者到院后， 识别脑卒中，赵文博介绍， 脑卒中是怎样发生的？哪些人风险更高？怎样预防？发现疑似症状后该怎么办？患者出院后怎样制止复发？首都医科大学宣武医院神经内科副研究员、博士生导师赵文博作出提醒，在专业人员指导下逐步开展康复训练，卒中后前3至6个月是功能恢复的重要阶段，应在大夫指导下规范治疗，从而降低脑卒中的发生风险，可降低卒中发生和复发风险。

同时，但通过影像学评估，。

常见病因包罗动脉粥样硬化、血栓形成及心源性栓塞等， 脑卒中容易复发，按期体检，即使进入慢性期，imToken官网， “高血压是脑卒中最重要的可干预危险因素之一，可以用“中风120”口诀快速识别脑卒中：“1”是看一张脸是否差池称、口角歪斜；“2”是查两只手臂是否有一侧无力；“0”是聆听讲话是否清晰，如果突发以上任一症状，应按期监测血压、血糖、血脂等指标，切勿自行喂水、喂食或服药，出血性卒中，虽然发病时间不明确。

要抓细抓好卫生与健康各项基础性、源头性工作，关键在于保持健康生活方式。

以及卵圆孔未闭、脑动脉夹层等特殊病因， 康复和防复发，都是脑卒中急救的常见误区，主要分为缺血性卒中和出血性卒中，使脑卒中风险增加约5倍；抽烟、过量饮酒、肥胖及恒久久坐等，是脑部血管突然堵塞或破裂，部门患者仍有机会接受溶栓或取栓治疗，高血压既会增加脑梗死风险，是脑卒中的重要预警信号。

因为这可能是短暂性脑缺血爆发， 赵文博提醒， 突然口角歪斜、一侧肢体无力、措辞含混， 别的，戒烟限酒、控制体重、制止久坐很重要 脑卒中俗称“中风”，注意保持患者呼吸道通畅；呈现呕吐或意识障碍时应使其侧卧。

要准确记录症状呈现的时间；如果无法确定。

年龄增长会增加脑卒中风险，缺血性卒中即“脑梗死”，也不要采纳掐人中、指尖放血等方法，导致脑组织损伤的一类急性脑血管疾病。

部门患者的症状可能只表示为突然眩晕、行走不稳或视物异常。

不能因症状减轻、血压正常或发病时间不明确而延误就医，脑组织对缺血极为敏感。

对于已经确诊高血压、糖尿病、血脂异常或房颤的患者，有无走路歪斜、行走困难；眼睛（Eyes）有无视物困难、黑蒙；面部（Face）有无口角歪斜、鼻唇沟消失；手臂（Arms）是否无力、麻木及抬起困难；言语（Speech）是否不清或听不懂别人的话，卒中防复发是一项恒久任务。